曾称“每天100个深蹲可战胜抑郁”的Nix：我已抑郁3年
知名Dota 2选手Nix近期发言引发关注。他曾宣称“每日完成至少100个深蹲即可战胜抑郁”，但随后却坦言自己已受抑郁困扰长达三年。这一强烈反差迅速引发讨论，也再次将职业电竞选手的心理健康问题推至台前。Nix的坦诚发声呼吁圈内外给予选手更多科学支持与人文关怀。
中文翻译
亚历山大·"Nix"·列文在足球运动员费奥多尔·斯莫洛夫的播客中谈到了抑郁症。
——我已经抑郁三年了。 ——你不是说抑郁症不存在吗？ ——什么时候说的？ ——"深蹲100次就没有抑郁了"。没有吗？ ——我这么说过？真有这句话？我都想读一读原话。 ——你没说抑郁症不存在。但你的意思是，什么抑郁症啊，要是深蹲100次，感觉就会好极了。 ——是吗？我真说过这话？我觉得我没这么说过。可能是别人说的，挂了我的名字。 ——"你们问我如何战胜抑郁症的建议。我告诉你们：每天至少深蹲100次，你会感觉好一千倍，要是蹲200次，那就他妈的[超级]棒了。哪怕在最糟糕的状态下，做完100次深蹲后，你也会想：'靠，活着真好。'一切都是对比出来的。你感觉活着真好，因为不用再蹲了。血液流动加速了。一切都是在比较中认识的。" ——好一句名言。这是我真正说过的？
可能我并没有抑郁——从外表看，我不是那种临床病例。也许最容易描述这种状态的方式是：一种寻找和迷茫，不知道是什么、为了什么、图什么。也许你能很好地理解我。打个比方，你本来想成为最优秀的足球运动员，但你的职业生涯结束了。然后你会想："接下来呢？"你找不到下一步。而我呢，也遇到了同样的事。我实现了自己的目标，却不知道下一步该做什么。
——你找不到同等级别的动力来源了。 ——是的，生活好像就那样【流逝】了。你知道吗？享乐主义、搞些乱七八糟的事，就是到处旅行、花钱、买车、买房、找应召女郎，或者人们通常做的那些事——我就是对这些没兴趣。我需要一个目标，一个让我早上起床为之努力的目标，我为了它做所有事情。
我记得那感觉有多棒。其他事情你都不在乎。在艰难的时刻，你能克服困难，正是因为你清楚自己为什么而努力、朝着什么方向前进。这就是体育心理学。我想，看你频道的人，都明白我在说什么。而你失去了这种感觉。
我甚至读过这方面的内容。有些人重返战场，并不是因为他们觉得战争是好事。只是他们【无法】以其他方式生活。或者前运动员开始酗酒。我感受到了这些症状，我想用某种东西麻痹自己、压抑自己，等等。用各种形式。世界上既有非法毒品，也有合法毒品。你可以选择更被社会接受的一些方式。而我不想吃抗抑郁药，不想酗酒，不想暴饮暴食，也不想陷入那种疯狂的享乐主义。
当你一直保持清醒，独自一人开始思考接下来到底要做什么时，你找不到答案。于是变得很难受。你开始惯性般地做你正在做的事。[……]我什么都试过了，但目前为止，没有什么能像从前那样点燃我。
——你觉得这和健康、背部的问题有关吗？
查看原文 (ru)
Nix, говоривший, что минимум 100 приседаний в день победят депрессию: «Я в депрессии 3 года»
Александр « Nix » Левин на подкасте у футболиста Федора Смолова поразмышлял о депрессии.
– Я в депрессии 3 года.
– Ты же сказал , что депрессии не существует.
– Когда?
– «100 раз присел и нет депрессии». Нет?
– Я так говорил? А есть такая цитата? Мне даже интересно ее прочитать.
– Что депрессии нет – не говорил. Но ты говорил, мол, какая депрессия, если 100 раз присел, то чувствуешь себя отлично.
– Да? Такая есть цитата? Мне кажется, я такое не говорил. Может, это кто-то другой сказал с моим именем.
– «Вот вы спрашиваете совет, как победить депрессию. Я вам скажу: приседайте минимум 100 раз в день, начнете чувствовать себя в 1000 раз лучше, а если 200, то вообще ####### [супер]. Даже в самом ублюдском состоянии после 100 приседаний ты думаешь: «Черт, хорошо жить». Все идет на контрасте. Тебе хорошо жить, потому что больше не надо приседать. Кровь разогналась. Все познается в сравнении».
– Хорошая цитата. Это я реально сказал?
Наверное, я не в депрессии – по мне видно, что я не прямо в клинической истории. Просто легче всего выразить, наверное, это состояние как поиск и непонимание чего, зачем, ради чего. Может, ты хорошо меня поймешь. Допустим, ты хотел стать лучшим игроком в футбол, а твоя карьера закончилась. И ты типа такой: «А что дальше?» И ты не можешь найти, что дальше. И вот у меня то же самое произошло. Я добился своих целей и не знаю, что делать дальше.
– Ты не можешь найти сопоставимого источника вдохновения.
– Да, и жизнь как будто бы без этого [протекает]. Знаешь, заниматься гедонизмом и какой-нибудь херней, просто ездить, тратить деньги, покупать какие-то машины, дома, эскортниц или чем там занимаются обычно люди – мне вот просто это неинтересно. Мне нужна точка, к которой я буду стремиться, которая меня поднимает с утра, а я ради нее все делаю.
Я помню, как это классно было. Тебе было на остальные вещи пофиг. В тяжелые моменты ты мог их преодолевать именно из-за того, что понимал, ради чего и к чему ты идешь. Это спортивная психология. Думаю, люди, которые смотрят твой канал, они понимают, о чем я говорю. И вот ты это потерял.
Я даже читал на эту тему. Есть люди, которые возвращаются на войну, не считая, что война – это хорошо. Просто они как бы не могут [по-другому]. Или бывшие спортсмены, которые начинают спиваться. Я как бы чувствовал эти симптомы, что мне хочется начать себя чем-то глушить, гасить и так далее. Какими-то разными формами. У нас же есть и нелегальные наркотики в мире, и легальные. Ты можешь выбирать более социально одобряемые какие-то истории. И я вот не хочу ни на антидепрессанты садиться, ни бухать, ни зажираться, ни уходить в какой-то гедонизм сумасшедший.
Когда ты в постоянной трезвости наедине с собой начинаешь мыслить о том, а что дальше вообще делать, ты не можешь на это ответить. И тяжело становится. И ты начинаешь просто по инерции делать то, что делаешь. [...] Я пробую все подряд, но пока ничего так не зажгло меня, как то, что было до этого.
– Как ты думаешь, история со здоровьем и спиной может тебя как-то вгонять в это состояние?
– 100%. Кстати, ты сейчас хорошо напомнил. Я даже об этом не подумал. Да. Каждый день просто ты об этом думаешь, каждый день пытаешься найти решение, а решение не находится. Бывает, что 3 дня у тебя ничего не болит. Ты самый счастливый человек в мире. Ты такой: «Нихрена, как легко живется. Все, я нашел решение». А на четвертый день опять все возвращается. Ты такой думаешь: «Блин, я тысячу вещей уже попробовал и ничего не работает», – отметил Nix.
О борьбе с депрессией благодаря приседаниям Nix говорил в конце 2025 года.
Ранее Nix показал упражнение квадробера для зарядки спины.
Аме выпалил «GG» при отставании в 8к и живых Т3-вышках. Что это было?!